👉 Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong điều trị và kiểm soát bệnh tim mạch. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm gánh nặng cho tim, ngăn ngừa biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Dưới đây là những lời khuyên từ các bác sĩ Trung tâm Can thiệp Tim mạch – BVĐK TTH Hà Tĩnh:
✅ NÊN ĂN:
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám.
Rau xanh và củ quả: bông cải xanh, cà rốt, cải bó xôi, rau muống, cà chua.
Trái cây tươi: táo, chuối, cam, bưởi, quả mọng (việt quất, dâu tây).
2. Chất béo tốt (béo không bão hòa)
Dầu thực vật: dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu mè.
Cá béo (giàu Omega-3): cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích – ăn 2 lần/tuần.
Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh.
3. Thực phẩm giàu kali, magie
Khoai lang, chuối, bơ, đậu, rau chân vịt – giúp điều hòa huyết áp, nhịp tim.
4. Đạm ít béo
Thịt nạc (ức gà, thịt thăn).
Đậu phụ, trứng (vừa phải).
Sữa ít béo hoặc sữa hạt (sữa hạnh nhân, sữa yến mạch).
🚫 HẠN CHẾ/ TRÁNH:
1. Thực phẩm chứa nhiều muối (natri)
Nên hạn chế: thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, mì gói, đồ hộp, dưa muối).
Giảm nêm nếm: nước mắm, bột canh, hạt nêm – thay bằng gia vị thảo mộc.
2. Chất béo xấu (béo bão hòa và trans fat)
Tránh xa: mỡ động vật, bơ thực vật, đồ chiên rán nhiều dầu.
Không nên dùng thường xuyên: bánh ngọt, kem, đồ ăn nhanh.
3. Đường tinh luyện
Hạn chế: bánh kẹo, nước ngọt, chè, nước tăng lực – gây tăng cân, tăng đường huyết.
4. Rượu bia, thuốc lá
Làm tăng huyết áp, loạn nhịp tim, tổn thương cơ tim – cần tránh hoàn toàn.
⚖ Ngoài ăn uống, người bệnh tim cũng cần:
- Duy trì vận động nhẹ nhàng đều đặn
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan
Tái khám định kỳ và uống thuốc đúng theo chỉ dẫn
❤️ Bảo vệ trái tim bắt đầu từ những điều nhỏ nhất mỗi ngày.
Nếu bạn hoặc người thân có bệnh lý tim mạch, đừng ngần ngại đến BVĐK TTH Hà Tĩnh để được tư vấn chế độ dinh dưỡng, điều trị và theo dõi sát sao bởi đội ngũ chuyên khoa tim mạch giàu kinh nghiệm./.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA TTH HÀ TĨNH

💙Vì sức khỏe và nụ cười của bạn💙

📞 0911 92 91 92

🏥 Số 01 đường Ngô Quyền, TP. Hà Tĩnh